維他命 A 一定要脫皮才有效？從耐受度開始的抗老護理

維他命 A 沒有脫皮就無效？了解視黃醇抗老與耐受度，認識 cel.estetic Vit.A PDRN 的三種維他命 A 配方，以及循序使用、保濕和防曬的護理重點。

用了維他命 A 精華，翌日沒有泛紅、沒有刺痛，也沒有脫皮，有些人反而開始懷疑：是不是濃度太低？皮膚沒有反應，是否代表產品沒有發揮作用？

這個誤會，讓不少人的抗老保養變成了耐痛測試。

維他命 A 類成分確實有改善細紋與膚質的研究基礎，但乾燥、泛紅與脫屑是可能出現的刺激反應，不是判斷抗老效果的成績表。真正值得追求的，是皮膚能夠接受、也能持續使用的護理節奏。

沒有脫皮，不代表沒有作用

護膚品常見的視黃醇（Retinol）屬於維他命 A 類成分。這個家族亦包括視黃醛（Retinal／Retinaldehyde）及其他衍生物，不同形式的性質、配方要求與研究累積並不完全相同。

維他命 A 的護膚作用，不能簡化成「把表面的皮剝掉」。一項發表於《Archives of Dermatology》的隨機對照研究，將視黃醇乳液用於年長人士的手臂皮膚，持續觀察 24 星期後，發現細紋有所改善。

這項研究的意義，在於以一段時間後的皮膚變化評估效果，而非用翌日脫了多少皮來判斷。它也不是任何一瓶市售精華的效果保證：配方、使用部位與使用者不同，都會影響結果。

如果每次使用後都紅腫、繃緊，甚至連保濕霜都感到刺痛，便不應將這些情況視為「有效的必經階段」。

耐受度不只取決於瓶身上的百分比。

成分形式、配方基底、使用分量、頻率，以及當時的皮膚狀態，都會影響使用感受。原本已經乾燥或泛紅的皮膚，再同時加入去角質產品與維他命 A，護理程序便可能超出皮膚當下能承受的程度。

美國皮膚科學會建議，初次使用應從較溫和的配方及較低頻率開始，配合保濕，再逐步調整。對容易留下色素印的人而言，減少刺激尤其重要，因為發炎本身亦可能帶來色素沉着。

比起問「幾時可以升濃度」，更實用的問題是：目前的用法，能否讓皮膚連續幾星期都保持舒適？

談到兼顧抗老方向與使用感受的配方，可以看看 cel.estetic Vit.A PDRN。

產品含有視黃醇、視黃醛，以及 Hydroxypinacolone Retinoate（HPR）三種維他命 A 類成分，並加入 Sodium DNA（PDRN）及透明質酸鈉。

這款精華值得留意的，是它把不同維他命 A 類成分與保濕成分放在同一配方中。不過，「三種」不代表效果必然是單一成分的三倍，也不代表所有初用者都可以立即每天使用。最終仍要看完整配方及個人反應。

至於 PDRN，亦不宜把醫學美容療程的研究結果直接套用到外用精華。配方含有 PDRN，並不能單憑這一點便保證完全不刺激，或抵消過量使用維他命 A 帶來的不適。

開始使用維他命 A 時，不需要同時重整整套護膚程序。保留溫和清潔與保濕，讓新產品成為唯一主要變數，反而較容易看清皮膚是否適應。

以 Vit.A PDRN 為例，產品指示為晚間使用，面部及頸部使用兩滴，之後塗上保濕霜。初用時可先安排每星期兩晚、不連續使用，再按耐受情況及產品指引調整；毋須因為第一晚沒有刺痛，就立即加量。

開始階段亦可把磨砂、去角質酸類與其他維他命 A 產品分開使用，減少同一晚疊加刺激的機會。日間則應配合至少 SPF 30 的防曬，以及遮蔭等防曬措施。

觀察效果時，不妨每隔數星期，在相近光線下記錄膚質與細紋變化。相較於每天放大檢查有沒有脫皮，這樣更有助分辨真正的改善。

輕微乾燥時，可以先減少使用頻率並加強保濕；如果出現持續灼熱、明顯紅腫、裂損，或症狀愈來愈嚴重，便應暫停使用並尋求皮膚科意見。

本身正有濕疹、玫瑰痤瘡發作或明顯皮膚炎的人，也不適合自行靠增加使用次數來「練耐受」。懷孕期間應避免使用維他命 A 類護膚品；備孕人士宜先向醫生確認。

歐盟消費者安全科學委員會亦曾就視黃醇及指定維他命 A 酯類的化妝品使用作安全評估，提醒需要考慮整體維他命 A 暴露。這類評估討論的是安全條件，不是鼓勵消費者追求最高濃度，更不是某款產品抗老效果的認證。

抗老保養需要時間，也需要皮膚有能力配合。沒有脫皮，卻能穩定使用、逐步觀察到膚質改善，遠比反覆刺激、停用、再重新開始，更接近日常護膚真正想達到的效果。

美國皮膚科學會（AAD），Retinoid or retinol?：維他命 A 類成分、循序使用、保濕、防曬與刺激風險。
Kafi R 等，Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol)，Archives of Dermatology，2007；143：606–612。視黃醇外用的隨機對照研究，並非 Vit.A PDRN 產品測試。
歐盟消費者安全科學委員會（SCCS），Revision of the scientific Opinion on Vitamin A (Retinol, Retinyl Acetate, Retinyl Palmitate)，SCCS/1639/21，2022。
cel.estetic 法國及比利時官方網站，Vit.A PDRN：完整成分與使用方法。